脚韧带拉伤肿和淤血一般需要1-2周的时间才能好，具体的时间需要根据病情的轻重情况决定。脚韧带拉伤肿和淤血一般是由于剧烈运动或者外伤引起，患者需要及时治疗。
1、轻度
如果患者脚韧带拉伤情况比较轻，只是出现了轻微肿胀以及淤血，没有影响正常的走路，这种情况一般恢复的比较快，通常1周左右可以恢复。患者可以在医生指导下服用活血化瘀的药物治疗，如舒筋活血片、大活络胶囊等，能够促进血液循环，有利于病情早日恢复。
2、中度
如果患者脚韧带拉伤情况比较严重，出现了韧带撕裂的情况，并且还伴有肿胀、疼痛、活动受限等症状，这种情况恢复的时间会长一些，一般2周左右可以恢复。患者可以遵医嘱外用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物治疗，能够缓解疼痛，还可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
3、重度
如果患者脚韧带拉伤情况比较严重，出现了韧带完全断裂的情况，并且还伴有局部感染、发炎等症状，这种情况恢复的时间会长一些，一般需要4周左右才能好。患者需要及时去医院进行手术治疗，如韧带修复术等，还需要遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物治疗。
4、完全康复后的注意事项
患者在完全康复后，需要注意避免剧烈运动，以免韧带再次拉伤，同时，患者还需要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响身体恢复。
5、注意事项
患者还需注意保护脚踝关节，避免受到二次伤害，以免韧带再次拉伤，同时患者还需注意避免长时间行走，以免导致脚部出现酸胀感，甚至还会出现疼痛症状。另外，患者还需注意保持脚部的清洁干燥，以免导致感染的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
独活止痛搽剂
普济痔疮栓
松龄血脉康胶囊
