腰肌劳损腰部有点疼一般能做小燕飞和五点支撑，但要注意控制运动量。腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现积累性损伤，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、酸胀等不适症状。小燕飞是指模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，可以锻炼腰背部的肌肉，缓解腰肌劳损引起的不适症状。五点支撑是指仰卧，将腹部和双腿部位抬起，可以锻炼腰背部肌肉，缓解腰肌劳损引起的疼痛症状。因此，腰肌劳损腰部有点疼一般能做小燕飞和五点支撑，但要注意控制运动量，以免过度劳累，引起腰肌损伤。腰肌劳损的患者可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物辅助改善，也可以遵医嘱通过推拿、针灸等方式进行治疗。如果患者病情比较严重，可以在医生指导下通过腰背部软组织松解术进行治疗。平时要注意保持良好的坐姿，避免长时间低头。
39问医生
腰肌劳损腰部有点疼能做小燕飞和五点支撑吗
王晓东
骨科
主治医师
天津医科大学总医院
三级甲等
咨询
66
2023-08-17
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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