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膝关节退行性改变可以锻炼吗
李凯群
主治医师
三甲
南方医科大学南方医院
骨科
膝关节退行性改变可以锻炼。
适量的锻炼对于膝关节退行性改变的患者来说是有益的。锻炼可以增强腿部肌肉的力量，提高关节的稳定性，有助于减轻关节疼痛和改善关节功能。同时，锻炼还能促进关节液的分泌，帮助营养关节软骨，从而延缓关节退变的过程。适合膝关节退行性改变患者的锻炼方式包括散步、游泳、骑自行车等低冲击力的有氧运动，以及瑜伽、普拉提等注重柔韧性和平衡能力的运动。
但需要注意的是，锻炼时应避免过度使用膝关节，以免加重关节负担。在选择锻炼方式时，最好咨询医生或物理治疗师的建议，根据个人情况制定合适的锻炼计划。