这段时间老是觉得累不想动还变胖，多考虑是睡眠不足导致的，也可能是缺乏运动、气血不足、脾虚、肾虚等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、睡眠不足
可能是由于长期熬夜、精神压力过大因素等因素导致睡眠不足，使机体得不到有效的休息，从而出现身体乏力、精神不振、疲劳等症状。建议患者调整作息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也可以通过按摩的方式缓解症状。
2、缺乏运动
可能是由于长期久坐、久站，使身体肌肉得不到有效的锻炼，从而出现乏力、精神不振、肢体酸胀等症状。建议患者适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，能够促进身体血液循环，缓解不适症状。
3、气血不足
气血不足可能是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素导致身体的气血运行不畅，从而出现乏力、面色苍白、身体虚弱等症状。建议患者可以在医生的指导下使用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗，也可以通过刮痧、拔罐等方式进行缓解。
4、脾虚
脾虚是指由于脾脏功能失调引起的一系列脾脏病理现象及证候。脾虚的患者可能会因为脾脏运化功能障碍，导致气血生化不足，从而出现乏力、精神不振、肢体倦怠等症状。建议患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，也可以通过针灸、拔罐等方式进行缓解。
5、肾虚
肾虚是指肾脏的精气不足，可能是由于长期熬夜、不健康饮食、久病等因素导致身体的肾精气不足，从而出现腰膝酸软、乏力、性功能降低等症状。建议患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以通过按摩、拔罐等方式进行缓解。
除此之外，还可能是气血不足、肝郁气滞等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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