轻度失眠可能表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间嗜睡、疲劳迟钝等症状，如果症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.入睡困难
睡前过度兴奋、焦虑等心理因素导致大脑皮层持续处于活跃状态，影响了正常的睡眠过程。主要表现为难以进入睡眠状态，伴随紧张、不安的情绪。
2.睡眠维持障碍
可能与生活习惯不良有关，如睡前摄入刺激性食物和饮料，导致神经递质紊乱，出现睡眠中断的情况。患者可能会频繁醒来，影响睡眠质量。
3.早醒
由于长期的心理压力或情绪波动导致植物神经功能紊乱，进而影响睡眠调节中枢的功能，使睡眠时间提前结束。患者通常会在早上过早地醒来，且难以重新入睡。
4.日间嗜睡
如果存在睡眠呼吸暂停综合征，夜间睡眠时上气道肌肉痉挛性收缩，导致反复发生呼吸暂停，引起低氧血症，致使睡眠结构紊乱，白天犯困。这种症状多发生在白天，且无法通过休息来缓解。
5.疲劳迟钝
可能是由于长期存在睡眠不足或睡眠障碍，导致机体得不到充分休息，脑细胞功能活动减弱，从而引起身体疲乏无力的现象。患者会出现精神萎靡不振、反应变慢等情况。
针对轻度失眠的症状，建议进行心理咨询或睡眠监测以评估是否存在睡眠障碍。治疗措施包括认知行为疗法或药物治疗，常用药物有苯二氮卓类安眠药、褪黑素受体激动剂等。患者平时应注意保持规律作息，避免睡前使用电子产品，创造一个有利于睡眠的环境，有助于改善睡眠质量。
1.入睡困难
睡前过度兴奋、焦虑等心理因素导致大脑皮层持续处于活跃状态，影响了正常的睡眠过程。主要表现为难以进入睡眠状态，伴随紧张、不安的情绪。
2.睡眠维持障碍
可能与生活习惯不良有关，如睡前摄入刺激性食物和饮料，导致神经递质紊乱，出现睡眠中断的情况。患者可能会频繁醒来，影响睡眠质量。
3.早醒
由于长期的心理压力或情绪波动导致植物神经功能紊乱，进而影响睡眠调节中枢的功能，使睡眠时间提前结束。患者通常会在早上过早地醒来，且难以重新入睡。
4.日间嗜睡
如果存在睡眠呼吸暂停综合征，夜间睡眠时上气道肌肉痉挛性收缩，导致反复发生呼吸暂停，引起低氧血症，致使睡眠结构紊乱，白天犯困。这种症状多发生在白天，且无法通过休息来缓解。
5.疲劳迟钝
可能是由于长期存在睡眠不足或睡眠障碍，导致机体得不到充分休息，脑细胞功能活动减弱，从而引起身体疲乏无力的现象。患者会出现精神萎靡不振、反应变慢等情况。
针对轻度失眠的症状，建议进行心理咨询或睡眠监测以评估是否存在睡眠障碍。治疗措施包括认知行为疗法或药物治疗，常用药物有苯二氮卓类安眠药、褪黑素受体激动剂等。患者平时应注意保持规律作息，避免睡前使用电子产品，创造一个有利于睡眠的环境，有助于改善睡眠质量。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
利培酮口服液
普鲁卡因泛酸钙胶囊
百乐眠胶囊
