大姨妈指的是月经，来月经的时候一般是不能碰精油的。
精油主要是从香料植物中提取的，其中含有大量的挥发油、有机酸、矿物质、维生素等成分。在使用精油按摩身体时，可能会导致精油中的成分通过血液循环进入到身体的各个器官，从而出现月经量增多、腹部疼痛等症状，甚至还会伴有头晕、恶心、呕吐等不适现象，所以在月经期间是不建议碰精油的。如果想要使用精油，建议在月经结束后的3天~5天，使用精油进行按摩，此时身体的经血已经完全排出，进行精油按摩不会给身体带来损伤，也不会影响正常的月经周期。
在月经期间要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况，以免加重痛经的症状。也要注意饮食健康，可以多吃一些温热的食物，也可以多吃一些清淡易消化的食物，但是避免吃生冷寒凉类的食物，以免加重痛经的症状。
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