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病情描述:饭前喝水有助于减肥吗
医生回答
任培华 副主任医师 三甲
广州医科大学附属第一医院 中医科
饭前喝水有助于减肥。饭前喝水能够增加饱腹感,进而减少食物摄入量,控制热量摄入。此外,饭前喝水还可以促进新陈代谢,帮助身体更好地消化食物,进而减少脂肪堆积。对于部分易水肿体质的人群而言,在饭前适当饮水可以起到利尿消肿的作用,但需注意不要过量饮水以免加重肾脏负担。在考虑利用饮食管理来达到减肥目的时,建议适量饮水以辅助代谢,并结合合理膳食与规律运动以确保健康减重。 2024-04-29 21:02 举报
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