足跟脂肪垫炎的恢复期一般需要2-3个月，具体时间需要从个人体质、病情的严重程度分析。
足跟脂肪垫炎可能与长时间站立、肥胖、外伤等原因有关，可能会出现局部疼痛、肿胀等症状。如果个人体质较好，病情比较轻微，只出现局部疼痛症状，恢复会相对较快，可能需要2个月。如果个人体质一般，病情严重，伴随出现局部肿胀、活动受限等症状，恢复会相对较慢，可能需要3个月。如果出现疼痛症状，可以在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗，同时可以通过局部热敷、按摩等方式治疗。如果效果不明显，可以通过小针刀疗法、封闭疗法等方式治疗。
在日常生活中，患者要注意休息，避免长时间站立或行走。要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、蓝莓等高蛋白、高维生素食物，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现局部疼痛、活动受限等症状，可以到医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
消肿止痛酊
红药气雾剂
复方角菜酸酯栓
