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病情描述：吃核桃胖吗
医生回答
方晓茹 副主任医师 三甲
南方医科大学南方医院 营养科
吃核桃是否会胖因人而异。由于个体差异，如体质、代谢率、饮食习惯等，会导致体内热量消耗存在差异，进而影响体重变化。摄入过多或不注意运动可能会导致发胖。因为核桃中含有较多脂肪和能量，若过量食用且未及时通过运动等方式将多余热量消耗掉，则可能导致热量囤积转化为脂肪引起肥胖。日常生活中应合理控制核桃的摄入量，并适当增加体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于维持身体健康和理想的身材管理。 2024-04-29 21:09 举报
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