泡脚30分钟与运动时间的等效性因人而异，在15-60分钟之间。主要取决于个人的基础代谢率、体重、心肺功能以及运动强度。
泡脚30分钟与运动时间的等效性因个体差异而异，通常在15-60分钟之间。对于健康个体，心肺功能良好，基础代谢率较高，体重较轻，此时泡脚30分钟相当于运动15分钟左右。对于存在基础疾病，如高血压、冠心病等，心肺功能较差，基础代谢率较低，体重较重的患者，泡脚30分钟相当于运动30分钟左右。
需要注意的是，虽然泡脚与运动存在一定的等效性，但两者的作用机制和效果有所不同，应根据自身情况选择合适的养生方式。
泡脚30分钟与运动时间的等效性因个体差异而异，通常在15-60分钟之间。对于健康个体，心肺功能良好，基础代谢率较高，体重较轻，此时泡脚30分钟相当于运动15分钟左右。对于存在基础疾病，如高血压、冠心病等，心肺功能较差，基础代谢率较低，体重较重的患者，泡脚30分钟相当于运动30分钟左右。
需要注意的是，虽然泡脚与运动存在一定的等效性，但两者的作用机制和效果有所不同，应根据自身情况选择合适的养生方式。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
松龄血脉康胶囊
参松养心胶囊
奥利司他胶囊
