Copyright © 2000- 39.net
荷叶和决明子能减肥吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
荷叶和决明子对减肥有一定作用，但不宜过量食用。
荷叶和决明子均属于中药材，具有一定利水消肿的功效，适当摄入有助于促进新陈代谢、改善水肿症状，进而起到辅助减肥的作用。但由于两者均为中药，需要经过肝脏代谢，如果长期大量服用可能会增加肝脏负担，所以不建议过多食用。在使用荷叶和决明子进行减肥时，应咨询医生以确保安全有效。
若体重基数较大或存在肥胖症等疾病，则需结合饮食控制与运动锻炼才能达到较好的减肥效果。
减肥过程中要保证营养均衡，并避免暴饮暴食。同时还要配合适当运动，如游泳、跑步等，有利于消耗热量，从而更好地达到减肥的目的。