膏滋养生调理身体的效果因人而异，有的人可能会有一定的效果，但也有的人可能没有效果。膏滋养生调理身体主要是通过中药内服、中药外用、食疗、加强运动等方式进行调理。
1、中药内服
中药内服是指通过中药汤剂或中成药来达到调理身体的效果，常用的中药有人参、黄芪、党参、白术、茯苓、山药、熟地黄、当归、白芍、川芎、鸡血藤等，遵医嘱服用可以起到滋阴补血、益气健脾、安神助眠等作用，从而达到养生调理身体的效果。
2、中药外用
中药外用是指将中药制成膏剂，通过皮肤或黏膜吸收，从而达到调理身体的效果，常用的中药有当归、黄柏、大黄、地榆、白芨、甘草等，遵医嘱使用可以起到活血化瘀、消肿止痛、清热解毒等作用，从而达到养生调理身体的效果。
3、食疗
膏滋养生主要是通过食疗的方式达到养生调理身体的效果，患者可以适量食用大枣、阿胶、蜂蜜、桂圆、核桃、黑芝麻等食物，同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需营养，辅助达到养生调理身体的效果。
4、加强运动
患者平时也可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进身体血液循环，增强体质，从而达到养生调理身体的效果。
5、其他
如果患者通过上述方法调理后效果不佳，建议及时就医，还可以通过针灸、按摩、拔罐等方式进行调理。
此外，建议患者在日常生活中注意合理饮食，避免过量食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免影响药物效果。同时还需注意规律作息，避免熬夜，以免引起上述不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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