甘油三酯高可以适量食用海鲜,但需注意控制摄入量。
海鲜富含不饱和脂肪酸,如欧米伽-3脂肪酸,有助于降低甘油三酯水平。然而,某些海鲜如蟹黄、蟹膏等也含有较高的胆固醇和脂肪,过量摄入可能不利于控制甘油三酯。因此,在饮食中应适量摄入海鲜,并结合整体饮食结构和运动习惯来管理甘油三酯水平。
海鲜富含不饱和脂肪酸,如欧米伽-3脂肪酸,有助于降低甘油三酯水平。然而,某些海鲜如蟹黄、蟹膏等也含有较高的胆固醇和脂肪,过量摄入可能不利于控制甘油三酯。因此,在饮食中应适量摄入海鲜,并结合整体饮食结构和运动习惯来管理甘油三酯水平。