脖子后面扭到了疼怎么办

脖子后面扭到了疼可以采取热敷、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、神经阻滞、颈椎牵引等治疗措施。如果疼痛持续且无法通过简单措施缓解，建议及时就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。
1.热敷
热敷可以促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛。患者可使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品对患处进行加温。适用于轻微损伤引起的局部肿胀和疼痛的情况。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过抑制肌肉中的钙离子通道，使肌肉放松，从而减轻因肌肉紧张导致的疼痛。常见的肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物可用于缓解由颈部肌肉过度收缩引起的疼痛。需遵医嘱服用，并注意观察是否有不良反应发生。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够减少炎症细胞浸润，降低组织水肿及疼痛感。常用非甾体抗炎药有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此药物适合轻至中度急性期颈背部软组织损伤患者的镇痛治疗。服药期间应避免饮酒，以免增加胃肠道不适的风险。
4.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注射到特定的神经周围，暂时性地阻断神经传导，达到止痛效果。医生会根据患者情况选择合适的神经进行阻滞。当口服药物无法有效控制剧烈的持续性疼痛时，可考虑使用神经阻滞。实施前需评估患者是否存在禁忌证，并注意可能出现的并发症。
5.颈椎牵引
颈椎牵引通过拉伸颈椎间隙，缓解压迫和刺激周围的神经根或脊髓，有助于减轻颈部疼痛和改善功能。具体操作由专业人员指导完成。对于存在不稳定或退变性疾病者，不宜行间歇性牵引。牵引过程中如出现头晕、恶心等症状应及时停止。
在处理颈部疼痛时，应避免采取可能加剧症状的行为，如长时间低头看手机或电脑屏幕。同时建议保持良好的睡眠姿势，以减少颈部负担。