三年多的骨盆前倾可以通过调整姿势、加强核心肌群训练以及物理治疗来改善，但需注意长期不良姿势的影响。
三年多的骨盆前倾可能是由于长期不良姿势、缺乏运动或肌肉失衡所致。此时可以通过调整坐姿、站姿，加强核心肌群训练，如平板支撑、卷腹等，以及物理治疗如针灸、推拿等方法来改善。但需要注意的是，如果骨盆前倾是由于长期不良姿势引起的，那么在矫正过程中需要特别注意保持正确的姿势，以免矫正后又回到原来的不良姿势，导致骨盆前倾再次出现。
此外，长时间使用手机或其他电子设备也可能导致骨盆前倾，因为这些行为可能导致身体处于不自然的姿势中。这种情况通常与习惯性驼背有关，可能需要改变日常习惯，减少使用电子设备的时间，并定期进行伸展运动。
建议患者在医生指导下进行针对性的康复训练，同时避免长时间保持同一姿势，以预防骨盆前倾的进一步恶化。
三年多的骨盆前倾可能是由于长期不良姿势、缺乏运动或肌肉失衡所致。此时可以通过调整坐姿、站姿，加强核心肌群训练，如平板支撑、卷腹等，以及物理治疗如针灸、推拿等方法来改善。但需要注意的是，如果骨盆前倾是由于长期不良姿势引起的，那么在矫正过程中需要特别注意保持正确的姿势，以免矫正后又回到原来的不良姿势，导致骨盆前倾再次出现。
此外，长时间使用手机或其他电子设备也可能导致骨盆前倾，因为这些行为可能导致身体处于不自然的姿势中。这种情况通常与习惯性驼背有关，可能需要改变日常习惯，减少使用电子设备的时间，并定期进行伸展运动。
建议患者在医生指导下进行针对性的康复训练，同时避免长时间保持同一姿势，以预防骨盆前倾的进一步恶化。
谭金凤
胡志伟
李凯群
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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