通常情况下，备孕时可以适当吃含碱性的食物，比如牛奶、豆浆、海带等，能够补充体内所需要的营养物质，也可以提高自身的免疫力。
1、牛奶
其中含有丰富的优质蛋白、钙元素以及多种矿物质，能够补充体内所需要的多种营养物质。但是应避免喝过多的牛奶，也应避免空腹喝牛奶，否则可能会导致胃肠道受到一定的刺激，容易出现上腹部疼痛、反酸嗳气的症状。
2、豆浆
其中含有丰富的植物蛋白、钙元素以及多种矿物质，能够为身体补充所需要的多种营养物质。但是应避免喝过多的豆浆，也应避免喝没煮熟的豆浆，否则可能会导致腹部胀气，也有可能会出现腹泻的情况。
3、海带
其中含有丰富的碘元素、膳食纤维以及多种矿物质，能够促进甲状腺素的合成，也可以补充体内所需要的多种营养物质。但是应避免过量食用，否则可能会出现甲状腺功能亢进症。
除此之外，也可以适当吃黄瓜、菠菜、芹菜等食物，也能够起到补充营养物质的效果。在备孕期间，还需要适当调整作息习惯，保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜。如果出现了明显的不适症状，需要及时告知医生，以免延误治疗的最佳时机。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
肠炎宁颗粒2克
左甲状腺素钠片
消旋卡多曲颗粒
