腰椎不好一般可以练瑜伽，但要注意避免过度劳累，以免加重病情。
瑜伽是一种常见的运动方式，可以促进血液循环，缓解腰椎不好的症状，同时还可以缓解压力，减轻腰椎间盘的压力。此外，瑜伽还可以增强腰背肌肉的力量，对腰椎不好的患者有一定的好处。但患者要注意避免过度劳累，以免加重病情。如果腰椎不好的患者症状比较严重，出现腰痛、下肢麻木等症状，此时不建议进行瑜伽锻炼，以免加重病情。建议患者及时到正规医院，通过牵引疗法进行改善，也可以通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免进行剧烈运动，以免加重病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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