脾肾两虚可以通过食疗的方式来改善，比如山药、枸杞、黑豆、羊肉等，但是需要严格遵医嘱进行。
1、山药
山药味甘，性平，归脾、肾、肺经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可以用于改善脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳等症状，脾肾两虚的人群可以适当吃山药进行改善。
2、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于改善肝肾阴虚以及早衰症，也可以用于改善脾肾两虚所引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精等症状。
3、黑豆
黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有益精明目、养血祛风、利水、解毒的功效，可以用于改善脾虚食少、肾虚腰痛、水肿尿少、手足麻木、关节肿痛等症状。
4、羊肉
羊肉味甘，性温，归脾、肾经，具有补肾壮阳、益气养血的功效，也具有温中散寒的作用，在一定程度上还可以达到补肾的效果，适合脾肾两虚的人群食用。
5、其他
如芡实、莲子、桂圆、大枣、桑葚等食物，也可以达到补脾肾的效果。
如果病情比较严重，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，如辣椒、生姜、芥末等，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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