39问医生

每天吃西瓜容易长胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量食用西瓜不会长胖。
西瓜富含水分和维生素,热量相对较低,每100克西瓜仅含有约30卡路里的热量。因此,如果控制摄入量,适量食用西瓜不会导致体重增加。然而,如果过量食用或搭配高热量的食物,就有可能导致热量摄入过多,进而影响体重控制。
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2024-09-25 浏览100
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