鼾症患者在生活中要注意养成良好的生活习惯、注意饮食、注意锻炼、注意用嗓、注意定期复查等。
1、养成良好的生活习惯
患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于缓解症状。
2、注意饮食
患者在日常生活中要注意合理膳食，以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等。同时还要注意避免吃过多含有碳水化合物的食物，比如糖果、奶茶等，以免加重病情。
3、注意锻炼
患者在日常生活中要注意适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极、游泳等，能够促进体内血液循环，增强身体抵抗力，有利于病情的恢复。
4、注意用嗓
患者在日常生活中要注意避免大声说话，同时还要避免长时间说话，以免加重病情。
5、注意定期复查
患者在日常生活中要注意定期到医院复查，了解病情的发展情况，如果出现不适症状，要及时就医治疗，以免延误病情。
除此之外，患者还要注意放松心情，避免精神过度紧张，同时还要注意避免吸烟、饮酒等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
