孕妇适量食用新鲜莲子心有益。
莲子心具有清心安神、清热除烦的功效，对于孕妇可能存在的失眠、烦躁等症状有一定的缓解作用。但过量食用可能会导致腹泻等不适，因此孕妇在食用新鲜莲子心时应控制摄入量，避免过量。此外，孕妇在饮食上应保持均衡，避免单一食物过量摄入，以确保自身和胎儿的健康。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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