腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致腿疼，可以在医生的指导下通过按摩腰阳关穴、环跳穴、委中穴等穴位进行改善，有助于病情的后期好转。
1、腰阳关穴
腰阳关穴位于腰部后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中，一般具有舒筋活络、理疗腰痛等作用。如果出现上述现象，可以通过按摩腰阳关穴的方式进行改善，有助于病情的好转。
2、环跳穴
环跳穴位于臀部，第4腰椎棘突下凹陷中，一般具有舒筋活络、清热除湿等功效，常用于改善坐骨神经痛、下肢痿痹等不适症状。如果患者存在上述现象，可以通过按摩环跳穴的方式进行改善。
3、委中穴
委中穴位于膝后区，腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱的中间部位，具有舒筋活络、清热除湿等功效，常用于改善腰痛、腿痛等不适症状。如果存在上述现象，可以通过按摩委中穴的方式进行改善。
除此之外，还可以通过按摩承山穴、腰痛穴等穴位进行改善，但需要在医生指导下进行。如果患者的病情比较严重，通过按摩的方式得不到改善，还需要及时去医院的骨科，通过腰部牵引、腰部微创手术等方式进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
大风丸
腰痛宁胶囊
舒筋健腰丸
