急性单纯外伤性腰腿痛可能是由于不良的生活习惯、受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨刺等原因导致。
1、不良的生活习惯
如果患者长期伏案工作、不正确的坐姿等，会导致腰部和腿部的肌肉紧张，从而出现上述症状，同时还会伴有腰酸、腿麻等症状。建议患者避免长期伏案工作，还可通过局部热敷、按摩等方式缓解症状。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会导致腰部以及腿部受到寒冷刺激，使局部肌肉痉挛，从而出现上述症状。患者可以根据天气变化及时增减衣物，也可以通过局部热敷、按摩等方式缓解症状。
3、腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉以及附着点出现积累性损伤，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现上述症状，还可能会出现腰部活动功能下降、腰背部肌肉痉挛等症状。患者可以在医生指导下使用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是由于不良的生活习惯、工作姿势等原因导致，由于腰椎间盘突出症会导致椎间盘压迫神经根，从而引起腰腿疼痛的症状。患者可以通过牵引、针灸等方式进行治疗。
5、骨刺
骨刺是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，一般是由于关节退变、劳损等原因导致，当患者的骨刺压迫到周围神经时，就会导致患者出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物进行治疗，也可以通过微波理疗、红外线理疗等方式进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。患者平时要注意多休息，避免过度劳累，也不要做剧烈运动，以免加重病情。
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