例假指的是月经，月经后一般不建议吃冰棍。
月经是女性的正常生理现象，主要是子宫内膜出现周期性脱落，并伴有出血的情况。在月经期间，女性的身体比较虚弱，而冰棍属于寒凉的食物，如果在月经后吃冰棍，可能会导致子宫受到刺激，从而出现痛经的情况，不利于身体的恢复。因此，月经后一般不建议吃冰棍。如果女性处于月经期间，建议多吃温热的食物，比如红糖水、小米粥等，同时还要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。
如果出现痛经的情况，建议患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。同时，也可以通过腹部热敷的方式进行缓解。而且在月经期间，要注意饮食健康，可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以改善痛经的症状。
郑跃
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