通常情况下，戒烟后7个月了还是经常失眠，多久能好，需要根据失眠的原因进行判断，如果是戒烟后的正常现象，一般1-2个月能好，如果是由于其他原因导致的，则需要1-2年的时间才能好。
戒烟后失眠可能是烟草中的尼古丁对大脑神经造成刺激，导致神经紊乱引起的，这种情况一般属于正常的戒断反应，通常在戒烟1-2个月后，身体内的尼古丁含量会逐渐减少，此时失眠的症状也会逐渐好转。但如果患者失眠是由于长期熬夜、精神压力过大等原因导致的，则需要1-2年的时间才能好。建议患者可以在医生指导下服用艾司唑仑片、片等药物进行治疗，可以帮助患者入睡，缓解失眠的情况。同时，在日常生活中，建议患者需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重失眠的情况。
同时，在睡前可以适当饮用温牛奶，还可以用温水泡脚，有助于改善失眠的情况。另外，如果患者失眠的情况比较严重，建议及时到正规医院就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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