脚扭伤后，一般需要2-4周的时间可以恢复，需要根据患者的扭伤程度进行判断。
如果患者只是轻微脚扭伤，没有出现骨折或者脱位的情况，一般在2周左右的时间可以恢复。患者可以通过冰敷的方式，使毛细血管收缩，缓解肿胀的情况。如果患者脚扭伤比较严重，出现了骨折或者脱位的情况，则需要通过石膏固定的方式进行治疗，恢复的时间会比较长，一般需要4周左右的时间可以恢复。
患者在脚扭伤后，应避免立即走路，以免加重病情。患者可以在医生指导下进行康复训练，有利于病情的恢复。患者在扭伤后的前2天，可以通过冰敷的方式，使毛细血管收缩，缓解疼痛和肿胀的情况。而在扭伤后的2天，可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，有利于病情的恢复。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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