16岁青少年1米65、每晚熬夜到天亮才睡，可通过饮食调理、适当运动、生活调理等方式增高。
1、饮食调理
建议患者日常可多摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉等营养丰富的食物，补充人体所需的营养物质，有利于增强体质，促进身高的增长。
2、适当运动
患者可适当进行跑步、跳绳、打篮球等运动，适当运动有助于促进骨骼的生长，也有利于体内激素的分泌，从而促进身高的增长。
3、生活调理
生活调理主要是通过日常作息调整，建议患者保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，有助于促进生长激素的分泌，促进身高的增长。
除上述措施外，还可通过保持良好的心态等方式增高。若出现明显不适症状，建议及时就医，在医生指导下进行相关治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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