39问医生

肠胃不好的人晚上一次吃两根香蕉会不好吗

方霖 消化内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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肠胃不好的人晚上一次吃两根香蕉是否会不好,需要根据具体情况判断。

1、会不好

肠胃不好的人晚上一次吃两根香蕉,可能会加重胃肠道消化负担,影响正常的睡眠质量。而且香蕉含有丰富的膳食纤维,如果晚上过量吃,可能会出现腹泻、腹痛等不适症状,不利于疾病恢复。

2、不会不好

肠胃不好的人晚上一次吃两根香蕉,并且没有吃其他食物,此时胃肠道消化负担较轻,通常不会加重胃肠道不适症状。而且香蕉含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分,适当食用能够补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,能够改善消化不良的情况。

此外,建议肠胃不好的人在日常生活中合理饮食,以清淡易消化的食物为主,比如小米粥、南瓜粥、山药粥等,避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,比如辣椒、炸鸡、冰淇淋等,以免加重胃肠道不适症状,不利于病情恢复。

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2023-08-03 浏览100
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