小产后可以吃苹果、香蕉、桂圆、红枣、荔枝等水果，但需要控制好用量。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用可以促进身体的新陈代谢，也可以达到润肠通便的目的。
3、桂圆
桂圆的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪等营养成分，适当食用可以起到养血安神、补益心脾的作用，也可以在一定程度上改善失眠、健忘等症状。
4、红枣
红枣中含有丰富的铁元素、维生素C、蛋白质、有机酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以起到补中益气、养血安神的作用，也可以在一定程度上改善脾胃虚弱、气血不足等症状。
5、荔枝
荔枝的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪等营养成分，适当食用可以起到补充能量、促进血液循环的作用，也可以在一定程度上改善小产后气血不足的情况。
除此之外，建议患者在小产后注意饮食清淡，可以适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进身体恢复。同时，患者还需要注意保持外阴清洁卫生，以免引起感染的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
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