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坐月子能吃马齿苋吗
李声举
主治医师
三甲
产科
坐月子期间可以适量食用小米粥。
小米粥中含有丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等多种营养物质，能够为机体补充所需的能量，并且其口感软糯易于消化吸收，不会增加胃肠道负担。此外，小米粥还含有一定量的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善产后便秘的情况。但需注意的是，若对小米过敏则不能喝小米粥，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
产妇体质虚弱或患有糖尿病时，应减少摄入量或者避免食用小米粥。
产妇在坐月子期间应注意饮食均衡，避免辛辣刺激性食物，多休息，保持局部清洁卫生，以促进身体恢复。