牛皮癣一般指寻常型银屑病，寻常型银屑病患者总是需要加班熬夜，可以通过适当运动、调整作息时间、药物治疗的方式进行改善。
1、适当运动
寻常型银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，可能与家族遗传、免疫功能低下、受到细菌病毒感染等原因有关。患者可能会出现红斑、鳞屑、皮肤瘙痒等症状。如果患者经常熬夜，可能会使身体免疫力下降，从而加重病情。建议患者适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够增强自身抵抗力，有利于病情的恢复。
2、调整作息时间
患者平时要注意调整作息习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。
3、药物治疗
如果病情比较严重，患者可以在医生的指导下涂抹他扎罗汀凝胶、卡泊三醇软膏等药物进行治疗，同时还要注意避免用手抓挠患处，以免导致皮肤破裂引起感染。
日常生活中，患者要随时观察病情的恢复情况，遵医嘱定期复查，以免加重病情。还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒等，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于病情的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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