通常情况下，睡醒一觉胸口疼，偶尔做扩胸运动疼可能是睡姿不当、胸部受凉、心肌缺血、肋软骨炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。
1、睡姿不当
如果患者在睡觉时姿势不当，压迫到胸部，可能会影响局部的血液循环，从而会出现上述症状。建议患者保持良好的睡姿，避免长期保持同样的睡姿。同时，患者也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
2、胸部受凉
如果患者在睡觉时不注意自身保暖，可能会导致胸部受凉，引起局部肌肉痉挛、疼痛等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，缓解症状。同时，患者也可以适当调整室内温度，保持室内温湿度适宜，以免加重不适症状。
3、心肌缺血
心肌缺血主要是由于冠状动脉狭窄、痉挛、栓塞等原因引起的。患者可能会出现心前区发闷、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用美托洛尔、维拉帕米等药物进行治疗。
4、肋软骨炎
肋软骨炎主要是由于慢性劳损、病毒感染等因素引起的肋软骨的无菌性炎症。患者一般会表现为肋软骨区肿大、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚、利多卡因等药物进行止痛治疗。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病
冠状动脉粥样硬化性心脏病主要是由于冠状动脉粥样硬化，引起冠状动脉管腔狭窄、闭塞，导致心肌缺血缺氧的疾病。患者一般会表现为胸痛、胸闷等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、氯吡格雷等药物进行抗血栓治疗。必要时，患者也可以通过冠状动脉旁路移植术等方式进行手术治疗。
在日常生活中，建议患者合理饮食，避免过量食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重不适症状。如果患者不适症状持续加重，建议及时就医治疗。
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