39问医生

跑步消耗多少卡路里

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
咨询
跑步消耗的卡路里取决于跑步的方式、跑步快慢，以及运动的强度有关。如果快跑一小时，通常可以消耗五百千焦耳的卡路里，如果是慢跑则消耗的热量大约是三百千焦耳左右。在跑步后应注意补充水分，避免出现身体脱水的情况。跑步前最好做一下热身运动，可以减少运动对关节的摩擦，也会避免出现肌肉拉伤的情况。
66
2024-01-24 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
站着比跑步，走路哪个更容易消耗卡路里
一般没有站着比跑步，走路更容易消耗卡路里这种说法。消耗卡路里是摄入的能量，而摄入的能量需要满足一定
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
跑步消耗多少卡路里
跑步每次消耗的卡路里因人而异，通常在100-500卡之间。价格可能因个人情况和需求而异。 跑步是一
徐刚 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
中年男人跑步每天消耗多少卡路里比较好
你好，根据您现在所描述的这种情况，并没有一个明确的规定消耗的这种数据。建议您现在每一天在跑步，2到
王晓东 主治医师
天津医科大学总医院 三甲
跑步20分钟，两公里大概消耗多少卡路里
跑步20分钟，两公里大概消耗多少卡路里，需要根据自身体重、跑步速度、跑步姿势、是否吃饭进行判断。1
王俊 副主任医师
上海市第一人民医院 三甲
跑步机跑完卡路里心率显示两百多什么意思
跑步机跑完卡路里心率显示两百多毫米汞柱多，可能是正常现象，也可能是由于运动量过大、冠状动脉粥样硬化
张军 副主任医师
牡丹江林业中心医院 三甲
跑步半小时消耗多少卡路里
人体跑步半小时，大约需要300卡能量。慢跑是一种非常好的锻炼方式。能够消耗人体多余的能量，对于减肥
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
270卡路里等于多少脂肪
270卡路里一般是30g左右的脂肪。卡路里是衡量食物热量的重要指标，可以衡量食物摄入的热量，还可以
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
椭圆机一小时能消耗多少卡路里
椭圆机一小时能消耗多少卡路里取决于个人的体重、运动强度、运动时间和运动频率等多种因素，具体的消耗量
聂志扬 副主任医师
北京医院 三甲
体温升高1度消耗多少卡路里
通常情况下，体温升高1°C大约可以消耗250卡路里。人体的正常腋下体温一般是在36°C到37.3°
林耿鹏 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
人呼吸一天消耗多少卡路里
人呼吸一天所消耗的卡路里数并不能一概而论，通常与自身体质、年龄、肺功能等因素有关，通常是因人而异的
邓洪容 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
人一天的基础代谢需要消耗多少卡路里
人一天的基础代谢，通常需要消耗1200到1600的卡路里，但具体数值会存在个人差异。为了维持人体正
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
400卡路里等于多少脂肪
400卡路里约等于不少于40克的脂肪，但一般会存在偏差，此数值仅供参考。 能量的单位是卡路里，卡路
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
跳绳100个消耗多少卡路里
跳绳100个消耗的卡路里因人而异，通常在50-100卡路里之间。如果消耗的卡路里低于预期或存在代谢
余陵情
运动一小时消耗多少卡路里
运动一小时消耗的卡路里在300-600卡之间，具体取决于个人体重、运动强度和持续时间。 运动一小时
李岭
力量训练30分钟消耗多少卡路里
力量训练30分钟的卡路里消耗量因人而异，在250-450卡之间。主要受基础代谢率、体重、运动强度和
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
扭腰运动1小时大概能消耗多少卡路里呢
扭腰运动1小时大概能消耗多少卡路里，需要根据运动者的具体情况进行判断。一般可分为轻度扭腰运动、中度
陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
双腿靠墙倒立半小时能消耗多少卡路里
通常情况下，双腿靠墙倒立半小时所消耗的热量，需要根据患者进行倒立的次数进行判断，一般建议患者每次倒
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
跳绳可以消耗多少卡路里
跳绳一小时消耗的卡路里数因人而异，通常在500-800大卡之间，具体取决于体重、体脂率、跳绳技巧和
汲耀全
卡路里等于大卡吗
卡路里与大卡相等，都表示食物或饮料的能量含量，1卡路里=1大卡。 卡路里和大卡都是热量单位，常用于
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 外科 > 骨科

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net