39问医生

跑步半小时消耗多少卡路里

张军 耳鼻喉科 副主任医师
牡丹江林业中心医院 三级甲等
咨询
人体跑步半小时，大约需要300卡能量。慢跑是一种非常好的锻炼方式。能够消耗人体多余的能量，对于减肥是有帮助的。慢跑的运动幅度不大，一般是非常安全的，不会对人体造成伤害。慢跑能够增强患者的心肺功能以及肌肉的耐力，能够使血液的流出量增加，提升身体的作业能力，使肌肉变得更具有持久性。
66
2021-07-08 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
双腿靠墙倒立半小时能消耗多少卡路里
通常情况下，双腿靠墙倒立半小时所消耗的热量，需要根据患者进行倒立的次数进行判断，一般建议患者每次倒
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
走路半小时消耗多少卡路里?
走路半小时一般可以消耗200卡路里左右，但具体消耗的卡路里与走路的速度、走路的路程等因素有关，存在
王晓东 主治医师
天津医科大学总医院 三甲
跑步20分钟，两公里大概消耗多少卡路里
跑步20分钟，两公里大概消耗多少卡路里，需要根据自身体重、跑步速度、跑步姿势、是否吃饭进行判断。1
王俊 副主任医师
上海市第一人民医院 三甲
跑步机跑完卡路里心率显示两百多什么意思
跑步机跑完卡路里心率显示两百多毫米汞柱多，可能是正常现象，也可能是由于运动量过大、冠状动脉粥样硬化
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
跑步消耗多少卡路里
跑步每次消耗的卡路里因人而异，通常在100-500卡之间。价格可能因个人情况和需求而异。 跑步是一
危帅胤
跑步消耗多少卡路里
跑步消耗的卡路里取决于跑步的方式、跑步快慢，以及运动的强度有关。如果快跑一小时，通常可以消耗五百千
徐刚 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
中年男人跑步每天消耗多少卡路里比较好
你好，根据您现在所描述的这种情况，并没有一个明确的规定消耗的这种数据。建议您现在每一天在跑步，2到
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
跑步机半小时能减肥吗
跑步机半小时能否减肥因人而异，通常取决于个体的基础代谢水平、饮食控制及运动频率。 对于基础代谢较高
王俊 副主任医师
上海市第一人民医院 三甲
半小时跑步5公里最高心率199严重吗
通常情况下，半小时跑步5公里最高心率199次/分，可能不严重，也可能严重，需要根据具体的情况来判断
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
饭后一个半小时跑步可以吗
饭后一个半小时内不宜进行剧烈运动。 饭后一个半小时内，机体处于消化状态，全身大部分血液流向胃肠道帮
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
每天跑步机爬坡半小时能减肥吗
每天跑步机爬坡半小时通常不能减肥。 虽然每天跑步机爬坡半小时可以增加能量消耗，促进脂肪分解，但仅靠
于晨光 主治医师
哈尔滨市中医院 三甲
跑步半小时。出好多汗。请问是虚汗还是正
跑步半小时后出好多汗，无法直接判断是虚汗还是正汗，需要考虑出汗量、出汗时间、环境因素、体质差异以及
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
肚子经常胀气跑步半小时就会好很多
肚子经常胀气的人群可通过适量运动如慢跑等方式改善症状。 适量运动可促进胃肠蠕动，帮助气体排出，进而
张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三甲
饭后半小时可以跑步吗
饭后半小时不可以跑步，会对身体产生伤害。因为多数食物在半小时内无法完成消化乃至吸收，而且刚吃饭时血
张德明 主治医师
绵阳市第三人民医院 三甲
肚子经常胀气跑步半小时就会好很多
胃经常胀气的原因:首先，由于不良的饮食习惯，在胃肠道中吞咽大量空气，即吞咽性空气，导致腹部大量气体
李青 主任医师
沈阳市红十字会医院 三甲
早上睡醒6点空腹跑步半小时好吗？
早上睡醒6点空腹跑步半个小时对身体还是很不利的。对于经常跑步的人来说，也是一种健康的方式，可以采取
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
每天跑步半小时能瘦吗？
每天跑步半小时并不能达到减肥的效果，高强度间歇性跑步运动，能更好的消耗脂肪，对于减脂的效果会更好。
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
每天跑步半小时能瘦吗？
每天跑步半小时并不能达到减肥的效果，高强度间歇性跑步运动，能更好的消耗脂肪，对于减脂的效果会更好。
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
吃完饭一个半小时可以跑步吗
吃完饭一个半小时后可以跑步。 吃饭一个半小时后，食物已经被初步消化，此时跑步不会影响胃肠功能，也不
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 五官科 > 耳鼻喉科

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net