一般情况下,人体身高增长主要依靠钙元素、维生素D、氨基酸等物质,可以促进人体骨骼、肌肉的正常生长发育。
1、钙元素
钙元素是人体骨骼的重要组成物质,可以促进骨骼的正常生长发育,对于身高的增长也有一定的帮助。日常可以多摄入富含钙元素的食物,如牛奶、豆制品、鱼肉等。必要时,也可以在医生指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补充钙元素。
2、维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素,可以促进人体骨骼的正常生长发育,也可以促进钙元素的吸收。日常可以多摄入富含维生素D的食物,如海鱼、动物内脏、蘑菇等。必要时,也可以遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素D2软胶囊等药物补充维生素D。
3、氨基酸
氨基酸是构成蛋白质的基本单位,可以合成大分子蛋白质,是人体细胞的重要组成部分,可以促进骨骼、肌肉的正常生长发育。日常可以多摄入富含氨基酸的食物,如鸡蛋、牛肉、豆腐等。必要时,也可以在医生指导下服用氨基酸口服液、氨基酸颗粒等药物补充氨基酸。
除此之外,人体还可能会依靠甲状腺激素、生长激素等物质。如果出现发育异常的情况,建议及时就医,以免延误病情。