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孕妇可以吃红薯叶子菜吗
刘泽群
主治医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
妇产科
孕妇可以适量吃红薯叶子菜。
红薯叶子菜含有丰富的维生素A、C、E以及钙、铁等矿物质，能够促进胎儿视力发育，增强免疫力，并预防贫血。此外，红薯叶子菜中还含有膳食纤维，有助于维持肠道健康，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻。
孕期饮食需注意个人体质差异，对于脾胃虚弱者而言，应减少摄入红薯叶子菜，因其含有的膳食纤维可能增加消化负担。
在孕期，均衡饮食至关重要，除上述提及的食物外，还可适当进食鸡蛋、牛奶等蛋白质食物，以满足妊娠期营养需求。