西洋参黄芪红枣泡水具有补气养阴、缓解疲劳，增强免疫、改善体虚，养血安神、促进睡眠的功效。其作用机理与西洋参中的人参皂苷、黄芪中的黄芪多糖、红枣中的维生素及微量元素协同调节机体功能有关。
1.补气养阴，缓解疲劳
西洋参性凉，能补气养阴、清火生津；黄芪性温，可补气升阳。两者搭配泡水，对气阴两虚引起的乏力、口干、精神不振有较好的改善作用。人参皂苷有助于提高机体耐缺氧能力，黄芪多糖能增强心肌收缩力，从而帮助减轻疲劳感。
2.增强免疫，改善体虚
黄芪是传统的补气要药，所含黄芪多糖可增强吞噬细胞活性，促进免疫因子生成；西洋参中的皂苷成分也有调节免疫的作用。经常饮用此水，对于体质虚弱、容易感冒的人群来说，有助于提高抵抗力，减少生病次数。
3.养血安神，促进睡眠
红枣富含铁元素、环磷酸腺苷及多种维生素，能补中益气、养血安神。与西洋参、黄芪同泡后，可改善因气血不足导致的面色萎黄、失眠多梦等状况。其营养成分能营养神经、调节植物神经功能，从而帮助放松身心、提升睡眠质量。
需要注意的是，此茶并非人人适宜。感冒发热、体内有湿热或积食的人不宜饮用，以免加重不适。红枣含糖量较高，血糖控制不佳者应谨慎饮用。同时，应避免过量饮用，一般每日一杯即可，且不能替代正规药物治疗。若饮用后出现腹胀、上火等表现，应适当调整或停用。
1.补气养阴，缓解疲劳
西洋参性凉，能补气养阴、清火生津；黄芪性温，可补气升阳。两者搭配泡水，对气阴两虚引起的乏力、口干、精神不振有较好的改善作用。人参皂苷有助于提高机体耐缺氧能力，黄芪多糖能增强心肌收缩力，从而帮助减轻疲劳感。
2.增强免疫，改善体虚
黄芪是传统的补气要药，所含黄芪多糖可增强吞噬细胞活性，促进免疫因子生成；西洋参中的皂苷成分也有调节免疫的作用。经常饮用此水，对于体质虚弱、容易感冒的人群来说，有助于提高抵抗力，减少生病次数。
3.养血安神，促进睡眠
红枣富含铁元素、环磷酸腺苷及多种维生素，能补中益气、养血安神。与西洋参、黄芪同泡后，可改善因气血不足导致的面色萎黄、失眠多梦等状况。其营养成分能营养神经、调节植物神经功能，从而帮助放松身心、提升睡眠质量。
需要注意的是，此茶并非人人适宜。感冒发热、体内有湿热或积食的人不宜饮用，以免加重不适。红枣含糖量较高，血糖控制不佳者应谨慎饮用。同时，应避免过量饮用，一般每日一杯即可，且不能替代正规药物治疗。若饮用后出现腹胀、上火等表现，应适当调整或停用。
首都医科大学附属北京儿童医院
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