双脚脚底板疼痛，早晨症状缓解多考虑是过度劳累引起的，也可能是外伤、足底筋膜炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
若患者白天从事重体力劳动或者是剧烈运动，可能会导致脚底板过度劳累，从而就可能会出现疼痛的症状。患者可通过局部热敷或者是按摩等方式缓解疼痛，平时还要注意休息，避免过度劳累。
2、外伤
若患者不注意自身安全，可能会导致脚底板受到重物砸击，可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者在受伤24小时内可进行冷敷，减少毛细血管破裂，24小时后可进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。另外，患者还要注意避免剧烈运动，以免加重病情。
3、足底筋膜炎
若患者长时间走路或者是长时间站立，可能会导致足底筋膜长时间处于紧张状态，可能会引起无菌性炎症，就可能会出现足底疼痛的症状。患者可通过红外线治疗、微波治疗等方式缓解疼痛，平时还要注意休息，避免长时间站立。
除此之外，还可能是骨质增生、腰椎间盘突出症等引起的，建议查明病因后再进行治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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