男性精子活力低吃含锌的食物、药物一般是管用的，如果病情比较严重，还需要及时去医院进行检查并治疗。锌是人体内许多酶的重要组成成份，具有促进生长发育、改善味觉等作用。
1、食物
如果男性精子活力低，可以多吃含锌的食物，比如牛肉、羊肉、海蛎子等，可以为身体补充所需要的营养。此外，还可以多吃含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以提高精子的质量。
2、药物
如果食补的效果不佳，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物进行治疗，可以改善精子的活性，提高精子的质量。
3、运动
日常生活中，建议男性养成早睡早起良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打篮球等，可以增强体质，也可以提高精子的质量。
4、保持良好的心态
建议患者保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响精子的质量。
5、定期体检
建议患者每年定期去医院进行体检，有利于了解身体的健康状况，也可以做到早发现、早治疗，有利于身体的恢复。
此外，建议患者避免频繁进行性生活，以免导致肾虚，从而出现腰膝酸软、盗汗遗精等不适症状。
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