39问医生

减肥期间,早上可以喝低脂奶吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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减肥期间,早上一般可以喝低脂奶。

在减肥期间,患者可以适当地喝一些低脂奶,因为低脂奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适当地喝一些低脂奶,能够补充身体所需的营养,而且低脂奶中的热量比较低,喝了以后通常不会导致体内脂肪堆积,也不会影响到减肥的效果,所以在减肥期间,早上一般可以喝低脂奶。

在减肥期间,患者应避免吃高脂肪以及高热量的食物,比如肥肉、奶油、蛋糕、油炸食品等,以免影响到减肥的效果。同时还应适当地增加运动,比如跑步、跳绳、游泳等,通过运动能够促进体内脂肪的燃烧,从而达到减肥的效果。

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2023-08-04 浏览100
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