从小张口睡觉现在变龅牙了，可以通过改变不良的睡姿、佩戴矫正器、牙齿矫正、手术治疗等方式进行改善。张口睡觉主要是由于不良的睡姿所引起的，但是如果患者长期张口呼吸，也有可能会导致出现龅牙的情况。
1、改变不良的睡姿
如果患者在平时经常采用侧卧位的睡觉姿势，可能会导致牙齿出现前凸的情况，从而引起上述症状。可以通过改变不良的睡姿的方式进行缓解，建议患者可以采用平躺的姿势睡觉，避免长期侧卧位。
2、佩戴矫正器
如果出现牙齿前凸的情况，而且病情比较轻微，可以去正规医院的口腔科，通过佩戴牙齿矫正器的方式进行矫正治疗，也可以通过佩戴隐形牙套的方式进行改善，有助于缓解此症状。
3、牙齿矫正
如果张口呼吸的情况比较严重，而且牙齿已经出现了向外突出的情况，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过牙齿矫正手术的方式进行治疗，术后要保持伤口部位的清洁。
4、手术治疗
张口呼吸可能是腺样体肥大、鼻炎、鼻窦炎等疾病引起的，建议患者及时去医院就诊，明确具体的病因后再进行治疗。
5、其他治疗
如果患者存在鼻腔堵塞的情况，可以在医生的指导下使用生理盐水冲洗鼻腔，缓解不适症状。
建议患者及时去医院就诊，明确具体的病因后再进行治疗。
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