脚踝扭伤了没有肿但走路很痛，可以通过多休息、局部冷敷、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、多休息
如果患者只是单纯脚踝扭伤，没有出现骨折的情况，可以通过多休息的方式进行改善，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行处理，从而促进局部的血液循环，有助于改善疼痛的症状。
2、局部冷敷
如果患者脚踝扭伤后，局部的毛细血管发生破裂，可能会出现局部肿胀的情况。建议患者通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
3、药物治疗
如果疼痛的情况比较严重，患者可以在医生的指导下，配合使用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
4、中医理疗
在进行药物治疗的同时，患者也可以通过中医理疗的方式进行处理，比如针灸、推拿等，可以促进局部的血液循环，也可以达到止痛的目的。
5、手术治疗
如果患者脚踝扭伤后出现骨折的情况，而且骨折部位出现了畸形的情况，患者还需要及时去医院通过手术切开内固定或者是外固定手术等方式进行处理。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中建议患者少吃辛辣油腻刺激过强的食物;注意休息避免熬夜;适当运动增强自身抵抗力。
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