紧张害怕的时候血压有可能会升高，但是具体情况也要根据自身的实际情况来决定。
如果自身情绪紧张或者是焦虑，有可能会导致交感神经兴奋，因此就有可能会出现血压升高的情况，并且还有可能会出现心跳加快、胸闷等症状。如果自身症状并不是特别的严重，休息过后能够逐渐的得到改善，一般不会有影响，但是要注意多休息，防止过度劳累，以免加重症状。但如果血压升高比较明显，并且还伴有其他不适症状，需要及时到医院就诊，然后配合医生进行治疗。
在日常生活中要注意放松心情，避免精神过度紧张，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，长时间熬夜之后会导致自身免疫力下降，会对病情恢复造成影响。另外还要注意合理饮食，可以多吃富含维生素和蛋白质食物，补充身体所需要营养成分。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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