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莲花舌怎么练

发病时间：不清楚

病情描述：莲花舌怎么练

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医生回答

武志娟主任医师三甲

广州医科大学附属第一医院中医内科

莲花舌可以通过呼吸法、唱歌、舌部运动等方式练习。

1、呼吸法

可以通过深呼吸的方式进行练习，能够改善气血运行，从而缓解症状。

2、唱歌

通过唱歌的方式能够调节情绪，在一定程度上能够改善莲花舌的情况。

3、舌部运动

可以通过伸舌头的方式进行改善，伸舌头的时候可以将舌头伸出，同时做一些绕环运动，能够改善症状。

除此之外，也可以通过转移注意力的方式进行改善，还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、芹菜等。如果通过上述方式无法得到改善，建议及时到正规医院就诊治疗。

2023-07-19 22:58 举报

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