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甩肉机能减肥吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
甩肉机不能单独用于减肥。
甩肉机主要是通过增加肌肉活动来提高代谢率，从而消耗热量，但单纯依靠甩肉机并不能直接减少脂肪储存。减肥需要综合考虑饮食控制、适当运动以及健康的生活方式。因此，为了有效地减少体内脂肪含量，建议采取均衡饮食与规律运动相结合的方式，以确保能量摄入小于消耗。
若想利用甩脂机达到较好的瘦身效果，可配合有氧运动或力量训练等方法同步进行。
在使用甩脂机的同时，应确保每日进食量不超过身体所需，并保持一定的运动强度，才能有效促进体重下降。