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早上跑步能不能减肥

邓恒 烧伤整形科 主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院 三级甲等
咨询
早上空腹跑步有助于减肥。
这是因为空腹状态下，身体处于饥饿状态，此时进行运动，身体会优先消耗储存的脂肪来提供能量，从而达到减肥的效果。此外，空腹跑步还能刺激新陈代谢，提高身体的燃脂效率，有助于长期的减肥效果。
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2021-04-30 浏览100次
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