怀孕可以适量食用海带，但需注意适量，避免甲状腺功能亢进。
海带富含碘元素，是合成甲状腺激素的重要原料，适量摄入有助于胎儿的神经系统发育。但过量摄入可能导致甲状腺功能亢进，对母体和胎儿健康造成影响。因此，孕妇在食用海带时应控制摄入量，并根据医生建议进行调整。
海带富含碘元素，是合成甲状腺激素的重要原料，适量摄入有助于胎儿的神经系统发育。但过量摄入可能导致甲状腺功能亢进，对母体和胎儿健康造成影响。因此，孕妇在食用海带时应控制摄入量，并根据医生建议进行调整。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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