身体质量指数是衡量体重与身高是否协调的常用参考指标，用于大致判断体重偏低、正常、超重或肥胖。该指标并非诊断疾病的标准，只是初步筛查工具，结果需结合个体情况理解。
计算方式是体重公斤数除以身高米数的平方。例如体重六十公斤、身高一点六米，平方为二点五六，结果约二十三点四，属于正常范围。成人常用参考：低于十八点五偏瘦，十八点五至二十三点九正常，二十四至二十七点九超重，二十八及以上肥胖。不同地区标准略有差异。
该指标的优点是简单、方便、成本低，适合人群筛查。局限也很明显：不能区分肌肉和脂肪，肌肉发达者可能被误判超重；孕妇、儿童、青少年、老年人及水肿人群不宜直接套用成人标准。数值正常也不代表代谢完全健康。
因此，看待该指标应保持理性，避免因一次结果过度焦虑。可结合腰围、体脂率、血压、血糖和血脂等综合评估。若数值明显偏离正常范围，或伴随不适，建议到正规医疗机构咨询，由专业人员判断。保持均衡饮食和规律运动，比单看一个数字更有意义。
计算方式是体重公斤数除以身高米数的平方。例如体重六十公斤、身高一点六米，平方为二点五六，结果约二十三点四，属于正常范围。成人常用参考：低于十八点五偏瘦，十八点五至二十三点九正常，二十四至二十七点九超重，二十八及以上肥胖。不同地区标准略有差异。
该指标的优点是简单、方便、成本低，适合人群筛查。局限也很明显：不能区分肌肉和脂肪，肌肉发达者可能被误判超重；孕妇、儿童、青少年、老年人及水肿人群不宜直接套用成人标准。数值正常也不代表代谢完全健康。
因此，看待该指标应保持理性，避免因一次结果过度焦虑。可结合腰围、体脂率、血压、血糖和血脂等综合评估。若数值明显偏离正常范围，或伴随不适，建议到正规医疗机构咨询，由专业人员判断。保持均衡饮食和规律运动，比单看一个数字更有意义。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
