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吃莲藕能减肥吗
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
吃莲藕有助于减肥。
莲藕中含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。此外，莲藕中的水分和纤维也有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排泄，从而有助于减轻体重。但需要注意的是，单靠吃莲藕并不能达到减肥的效果，还需要结合适当的运动和均衡的饮食。