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减肥可以喝鲜榨橙汁吗
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
减肥期间适量饮用鲜榨橙汁，但需控制摄入量。
鲜榨橙汁富含维生素C和纤维素，有助于促进新陈代谢和消化，对减肥有一定的辅助作用。然而，橙汁中的糖分较高，过量摄入可能导致热量摄入过多，影响减肥效果。因此，在减肥过程中，应适量饮用鲜榨橙汁，并结合合理的饮食和运动计划，以达到健康减肥的目的。